おはようございます(^_^)
上の画像は今から７年前ダァが普通に食べていた食事です、当時は体重が85㎏ありました（身長168㎝）
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ダァの経験から痩せるには食事制限が一番だと思います
入院してからしばらくはお腹が空き過ぎて目が覚めて無意識に病室の棚を開けありもしない食べ物を探してました。(-_-;)
昨夜はうどん（こんにゃく・豆腐・水菜・鶏のむね肉）を食べました
コンニャクと豆腐はおでん味噌を付けながら食べてます
コンニャクのおかげかこのうどん食べたらエライ腹持ちが良いです(^〇^)
朝ごはん
辛そうな(^-^;
4分で出来上がり
辛さはダァ好みでしたが麺が太く感じました
このラーメンの麺は平たい麺でした
その後根性を叩き直す意味を含めた入院生活を7ヶ月間して空腹をある程度我慢できる様にねりお陰でリバウンドせずに生活できています
ダァの経験から痩せるには食事制限が一番だと思います
昨夜はうどん（こんにゃく・豆腐・水菜・鶏のむね肉）を食べました
コンニャクと豆腐はおでん味噌を付けながら食べてます
コンニャクのおかげかこのうどん食べたらエライ腹持ちが良いです(^〇^)
朝ごはん
辛そうな(^-^;
4分で出来上がり
辛さはダァ好みでしたが麺が太く感じました